Collagen và Elastin: vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da săn chắc

Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì giúp làn da duy trì độ săn chắc, đàn hồi và sức mạnh chưa? Collagen và elastin là hai loại protein tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc da. Tuy có chức năng tương tự nhau, nhưng mỗi loại lại hoạt động theo cách riêng để duy trì sức khỏe tổng thể của làn da.

Điểm tương đồng giữa Collagen và Elastin

Cả collagen và elastin đều là những protein quan trọng của mô liên kết, giúp da khỏe mạnh và duy trì sự linh hoạt của cơ thể. Chúng đều được tạo ra từ nguyên bào sợi và có vai trò bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và da chảy xệ. Khi lượng collagen và elastin giảm, da sẽ trở nên kém săn chắc, mất độ đàn hồi và xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa.

Sự khác biệt giữa Collagen và Elastin

Collagen

Collagen là một nhóm protein chủ yếu có trong mô liên kết của da. Chúng cũng xuất hiện trong các mô sợi và mô hỗ trợ khác, chiếm khoảng 30% lượng protein trong cơ thể. Collagen có cấu trúc dạng xoắn ba, gồm ba chuỗi polypeptide, giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Tuy nhiên, collagen không có tính linh hoạt cao. Chúng chủ yếu có trong các mô như sụn, gân, dây chằng, xương và da.

Theo thời gian, cơ thể vẫn sản sinh collagen nhưng với số lượng giảm dần. Mức collagen có thể bị ảnh hưởng bởi việc tiêu thụ quá nhiều đường, hút thuốc, tiếp xúc ánh nắng mặt trời hoặc mắc các bệnh tự miễn. Khi thiếu collagen, có thể xuất hiện các bệnh như loãng xương hay hội chứng Ehlers-Danlos.

Elastin

Elastin là một loại protein được tạo ra bởi nguyên bào sợi, hình thành chuỗi sợi đàn hồi. Chúng giúp da có khả năng co giãn và trở về trạng thái ban đầu sau khi bị kéo căng hay chèn ép.

Elastin có cấu trúc linh hoạt gấp gần 100 lần so với collagen. Chúng xuất hiện nhiều trong da, phổi, động mạch và dây chằng đàn hồi. Tuy nhiên, elastin chỉ được sản xuất cho đến tuổi dậy thì và không tiếp tục tái tạo như collagen. Elastin có thể bị tổn hại do tăng hoặc giảm cân đột ngột, mất nước, thiếu ngủ, hút thuốc và tia UV. Thiếu elastin có thể dẫn đến các bệnh như xơ vữa động mạch, hội chứng Marfan và khí phế thũng.

Sự thay đổi của da theo độ tuổi

Theo thời gian, cơ thể mất dần khả năng tái tạo tế bào mới, khiến da bị lão hóa. Lớp sừng (stratum corneum) - lớp ngoài cùng của da thường xuyên thay thế tế bào chết bằng tế bào mới trong chu kỳ khoảng 28 ngày. 

Tuy nhiên, quá trình này chậm lại khi tuổi tác tăng, khiến da trở nên xỉn màu và khô ráp. Ngoài ra, sự suy giảm collagen và elastin khiến da mất đi khả năng tự phục hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Khi lưu lượng máu đến da giảm đi, lớp biểu bì sẽ mỏng hơn, làm giảm khả năng bảo vệ và khiến da dễ bị mất nước.

Da khỏe mạnh so với da tổn thương

Một làn da khỏe mạnh chứa khoảng 90% sợi collagen và dưới 10% sợi elastin, với tỷ lệ cân đối khoảng 10:1. Tuy nhiên, khi da bị tổn thương, tỷ lệ này bị phá vỡ do quá trình sản xuất collagen và elastin bị gián đoạn bởi các yếu tố như ánh nắng mặt trời, thiếu vitamin C, mất ngủ. Tia UV là nguyên nhân chính gây phá hủy collagen, đồng thời tạo ra các gốc tự do làm suy giảm chất lượng da.

Cách bảo vệ collagen và elastin

Để bảo vệ collagen và elastin, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều bằng cách sử dụng kem chống nắng nhằm ngăn chặn tác động có hại của tia UV. Duy trì độ ẩm cho da cũng rất quan trọng, vì uống đủ nước sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên. Bên cạnh đó, việc bổ sung Niacinamide (Vitamin B3) giúp thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện độ đàn hồi của da, trong khi Vitamin A hỗ trợ tái tạo tế bào da và bảo vệ lớp collagen khỏi tổn thương.

Ngoài ra, sử dụng dầu hạt tầm xuân giúp cung cấp chất chống oxy hóa, tăng cường độ đàn hồi của da. Thực phẩm giàu Vitamin C cũng là một yếu tố quan trọng để thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, giúp da trở nên sáng khỏe.

Chiết xuất dâm bụt hữu cơ có khả năng giảm sắc tố, làm đều màu da, trong khi retinol kích thích sản sinh collagen và cải thiện kết cấu da. Bên cạnh đó, peptide là một thành phần quan trọng giúp thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, hỗ trợ duy trì làn da săn chắc. Cuối cùng, giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp cơ thể có thời gian tái tạo collagen, duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và khỏe mạnh.

Tóm lại, làn da phản ánh độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bạn. Collagen và elastin phối hợp để duy trì độ săn chắc và tươi trẻ cho da, nhưng quá trình lão hóa và các tác nhân môi trường có thể làm giảm lượng protein này, khiến da trở nên khô, nhăn nheo và chảy xệ. Do đó, việc chăm sóc da đúng cách và bảo vệ collagen, elastin là rất quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

>>Xem thêm: Những điều cần biết về xu hướng chăm sóc da Aqua peel