Nguyên nhân và cách khắc phục bọng mắt
Bọng mắt có thể khiến bạn trông mệt mỏi và già hơn so với tuổi thực, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự tự tin. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp giúp giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn bọng mắt, tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ.
Nguyên nhân gây ra bọng mắt
Bọng mắt xuất hiện do tình trạng sưng nhẹ hoặc phù dưới mí mắt dưới. Vùng da quanh mắt rất mỏng manh, và khi lão hóa, lớp mỡ nâng đỡ mắt dần dịch chuyển xuống mí mắt dưới, tạo nên bọng mắt và sự sưng phồng.
Đây là một dấu hiệu tự nhiên của quá trình lão hóa. Để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này, hãy chăm sóc vùng mắt thường xuyên, đặc biệt khi các cơ quanh mắt bắt đầu yếu đi và mệt mỏi. Ngoài ra yếu tố tuổi tác, có một số nguyên nhân gây ra bọng mắt sau:
Tiếp xúc ánh sáng mặt trời: Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời có thể phá hủy collagen và elastin trong da, gây ra chùng nhão và bọng mắt.
Thiếu ngủ: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bọng mắt. Khi không ngủ đủ giấc, chất lỏng có xu hướng tích tụ dưới mắt, gây sưng tấy.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh: Ăn mặn nhiều, uống nhiều rượu hoặc hút thuốc lá cũng có thể gây ra bọng mắt do cơ thể giữ nước và tích tụ chất độc.
Dị ứng và viêm xoang: Điều này có thể gây ra viêm và sưng dưới mắt, tạo nên bọng mắt.
Di truyền: Một số người có thể dễ bị bọng mắt do yếu tố di truyền, tức là nếu cha mẹ có bọng mắt, khả năng cao con cái cũng sẽ có.
Cách khắc phục bọng mắt
Tập thể dục cho khuôn mặt
Cũng như cơ thể cần luyện tập để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt, các cơ quanh mắt cũng có thể được cải thiện qua các bài tập. Những bài tập chậm rãi cho khuôn mặt có khả năng giúp săn chắc và làm căng cơ, cải thiện thần sắc mệt mỏi, uể oải của khuôn mặt.
Mí mắt là một phần của cơ vòng chịu trách nhiệm cho chuyển động của mí mắt. Bạn có thể giảm bọng mắt bằng cách thực hiện bài tập nheo mắt dưới. Nhẹ nhàng đặt ngón trỏ ở góc ngoài mắt và ngón giữa ở góc trong, sau đó nâng mí mắt dưới lên rồi hạ xuống. Thực hiện bài tập này 10 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng cường cơ mí mắt và giảm hiện tượng chảy xệ.
Giảm lượng muối nạp vào cơ thể
Muối là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều, chúng có thể gây ra tình trạng giữ nước. Điều này khiến da bạn sưng phồng, từ các vùng nhỏ như mí mắt cho đến cả cơ thể.
Để ngăn chặn tình trạng này, bạn hãy hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều natri như đồ ăn nhanh và các loại đồ ăn chế biến sẵn. Bạn có thể giảm thiểu tác động của lượng muối dư thừa bằng cách uống nhiều nước sau mỗi bữa ăn và sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng mắt để giúp tái tạo làn da quanh mắt.
Điều chỉnh tư thế ngủ
Ngủ nằm sấp có thể khiến chất lỏng và mỡ dồn xuống mí mắt dưới, làm tăng bọng mắt. Để tránh tác động của trọng lực, bạn hãy tập thói quen ngủ nằm ngửa. Bạn có thể kê thêm gối để nâng cao đầu, miễn sao không gây khó chịu hay làm gián đoạn giấc ngủ.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bọng mắt tồi tệ hơn. Nếu bạn thấy mắt bị quầng thâm và sưng húp, hãy xem lại thói quen ngủ của mình đã khoa học chưa.
Cố gắng ngủ đủ giấc, từ 7-8 tiếng mỗi đêm, sẽ giúp cơ thể phục hồi và giảm sưng quanh mắt. Ngoài ra, bạn có thể thử sử dụng các sản phẩm làm sáng da vùng mắt để cải thiện quầng thâm. Giấc ngủ thất thường sẽ cản trở quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, làm tình trạng bọng mắt thêm nghiêm trọng.
Hạn chế uống rượu bia
Rượu, bia khiến cơ thể nhanh mất nước, dẫn đến da khô sạm, ức chế hệ miễn dịch, tăng phản ứng viêm, hình thành mụn viêm, đặc biệt ảnh hưởng rất lớn đến vùng da mỏng manh quanh mắt.
Sau vài ly rượu bia, mắt có thể trở nên đỏ, sưng húp và quầng thâm đậm hơn. Uống rượu quá nhiều vào ban đêm cũng dễ làm gián đoạn giấc ngủ, từ đó khiến bọng mắt nặng thêm. Hơn nữa, đồ uống này cũng làm da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Vì vậy, bạn hãy hạn chế lượng rượu bia tiêu thụ, nhất là tránh uống rượu bia trước giờ đi ngủ. Khi đã uống rượu bia, bạn hãy bổ sung nhiều nước để giữ cơ thể đủ nước, giúp giảm sưng quanh mắt và giữ cho đôi mắt luôn sáng, tươi tắn.
Nói không với hút thuốc lá
Hút thuốc gây hại cho sức khỏe của bạn, bao gồm cả làn da. Các hóa chất trong thuốc lá và khói có thể làm da mất nước, dẫn đến lão hóa sớm. Vùng da mỏng manh quanh mắt rất dễ bị tổn thương, và việc hút thuốc có thể làm mí mắt bị kích ứng, sưng và chảy xệ. Nếu bạn không hút thuốc, hãy tránh xa môi trường có khói thuốc để bảo vệ da và ngăn ngừa các vấn đề liên quan.
Sử dụng túi chườm lạnh
Chườm lạnh là phương pháp hiệu quả để giảm sưng quanh mắt. Bạn có thể mua gạc lạnh từ hiệu thuốc hoặc tự làm tại nhà bằng cách bọc túi đá viên trong khăn vải hoặc làm đông hai chiếc thìa. Đặt miếng chườm lên bọng mắt trong vài phút,để làm giảm sưng hiệu quả.
Sử dụng kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt là sản phẩm giúp chăm sóc và bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt, nơi dễ bị quầng thâm, bọng mắt và các dấu hiệu lão hóa. Kem dưỡng mắt chứa các thành phần như chất giữ ẩm, vitamin C, E, peptide và các chất chống oxy hóa, giúp cung cấp độ ẩm, giảm nếp nhăn, làm sáng da và giảm sưng.
Để sử dụng hiệu quả, bạn nên thoa một lượng nhỏ kem lên vùng da dưới mắt và dùng ngón áp út vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu sâu vào da. Sử dụng kem dưỡng mắt thường xuyên, đặc biệt vào buổi sáng và tối, sẽ giúp đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe và giảm thiểu các dấu hiệu mệt mỏi. Bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng và trang điểm có SPF vào ban ngày.
Sử dụng kem che khuyết điểm gốc khoáng
Theo một nghiên cứu gần đây do tờ The New York Times đưa tin, 53% người tham gia cho biết quầng thâm và bọng mắt là mối quan tâm lớn nhất về sắc đẹp của họ.
Nếu bạn bị quầng thâm và bọng mắt, kem che khuyết điểm có thể là giải pháp hiệu quả để che giấu chúng. Hãy sử dụng kem che khuyết điểm gốc khoáng để bảo vệ vùng da quanh mắt và che đi các quầng thâm.
Loại kem này chứa các thành phần tự nhiên, nhẹ nhàng nuôi dưỡng làn da đồng thời che phủ các khuyết điểm. Nhiều sản phẩm mỹ phẩm khác có chứa hóa chất độc hại có thể gây hại cho da và dẫn đến viêm nhiễm. Các chất bảo quản và phụ gia trong những sản phẩm này có thể kích ứng vùng da nhạy cảm quanh mắt và làm cho tình trạng bọng mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bọng mắt xuất phát từ những vấn đề nghiêm trọng hơn hoặc không có dấu hiệu cải thiện sau khi bạn đã áp dụng các biện pháp tại nhà, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
>> Xem thêm: Phục hồi và nuôi dưỡng làn da với xu hướng làm đẹp skin cycling