Có ai khác trong tôi - quyển sách giúp người trầm cảm vượt lên chính mình
Hôm nay tôi thực sự không muốn dài dòng văn chương để mở bài. Tôi sẽ giới thiệu luôn cho các bạn cuốn sách mà tôi nói đến lần này là Có ai khác trong tôi - một quyển sách tập hợp những bài viết của 31 tác giả chuyên viết cho giới trẻ, kể về kinh nghiệm cá nhân khi phải đương đầu với những chứng bệnh tâm lý phổ biến của thời hiện đại như: lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực… Những câu chuyện ấy chính là động lực để các bạn vượt qua đám mây đen đang che phủ cuộc đời mình.
Có ai khác trong tôi - cuốn sách dành cho những người đang rơi vào khủng hoảng tâm lý
Tuy nhiên, trước khi giới thiệu kỹ hơn về cuốn sách này, tôi xin mạn phép kể cho các bạn nghe một vài ''mảnh ghép'' trong bức tranh mang tên bệnh tâm lý mà tôi thấy được.
Đó là chuyện của một cô gái còn rất trẻ. Những khi lên cơn, cô ấy sẽ chỉ khóc và không thể dừng lại được. Đôi khi cô ấy cào cấu chính mình. Cô ấy cũng từng đi làm, từng là một học sinh giỏi. Và đến giờ, ngoài những lúc lên cơn không thể kiểm soát, cô ấy vẫn rất thông minh và thân thiện. Bệnh của cô ấy từ tâm lý mà ra.
Đó là chàng trai vừa bước sang tuổi 20 đầy tươi đẹp. Chàng trai ấy luôn có suy nghĩ tiêu cực, chán nản cuộc sống dẫn đến mất ngủ và rồi sinh ra những hoang tưởng nên mới phải vào viện.
Đó là một cô gái rất xinh. Cô ấy đẹp tới mức ai nhìn thấy cũng trầm trồ, nhưng cô ấy chẳng mấy khi cười. Cô ấy chỉ than thở đau đầu và cảm thấy vô cùng khó chịu khi luôn có tiếng thì thầm trong lồng ngực...
Bạn có bao giờ nghĩ có một ai đó ở trong bạn?
Đó chỉ là ba trong rất nhiều mảnh đời mà tôi gặp. Có lẽ cuộc sống ngày nay có nhiều thay đổi, áp lực nên rất nhiều bạn trẻ đang gặp phải những vấn đề về rối loạn tâm lý như trên. Họ không đủ mạnh mẽ để tự mình vượt qua, không biết làm sao để cân bằng những cảm xúc. Và đôi khi họ không nhận được sự thông cảm, động viên. Thế nên, họ càng ngày càng rơi vào hố đen cuộc đời và phải vào viện điều trị khi bệnh nặng hơn.
Mỗi người đều có những lúc cảm thấy sợ hãi, vô định khi cuộc sống có quá nhiều áp lực
Thực ra tôi ít khi chú ý và đọc sách tâm lý, nhưng sau khi có những ngày tiếp xúc với những bạn trẻ trên thì tôi không thể không mua cuốn sách này.
Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không thể bước ra khỏi giường vào buổi sáng? Đã bao giờ bạn ''nghe'' tiếng thầm thì trong đầu rằng ''bạn không đủ tốt'', ''không vừa mắt'' hay ''không đủ thông minh''?… Tôi đã từng, nhưng nó chỉ đôi khi lướt qua. Tôi cũng tìm mọi niềm vui, tìm đến những điều tích cực để tự mình loại bỏ những ''lời thì thầm'' ấy. Và tôi nghĩ ai cũng đều có những ngày tệ hại của riêng mình, nhưng nếu chúng lặp lại mỗi ngày thì không còn bình thường nữa. Đó chính là lúc chúng ta cần một chỗ dựa tinh thần. Và khi ấy cuốn sách Có ai khác trong tôi chính là để dành cho bạn!
Khi những cảm xúc tiêu cực lặp lại thường xuyên, bạn sẽ rơi vào nỗi sợ hãi do chính mình tạo ra
Là những nhà văn, họ trải qua những thăng trầm trong cuộc sống, thậm chí cũng có lúc rơi vào bế tắc, trầm cảm. Vì thế họ thấu hiểu được phần nào tâm lý, khó khăn mà những người trẻ đang mắc phải về những căn bệnh lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực…
''Mọi người không thể giúp bạn nếu họ không biết. Đừng cố đeo chiếc mặt nạ hạnh phúc… Và nếu ai đó nói với bạn rằng họ đang bị tổn thương, hãy lắng nghe. Hãy coi trọng họ. Bạn có thể đang đưa cho họ một chiếc đèn pin để giúp họ vượt qua màn đêm tăm tối...''
Các tác giả, bằng kinh nghiệm bản thân, bằng nỗi cô đơn trên con đường trưởng thành và nỗ lực vượt qua chứng trầm cảm, đã đúc kết những điều tốt đẹp về những trải nghiệm của mình cho giới trẻ. Và điều đó như một chỗ dựa tinh thần để bạn nhận ra tình trạng và cố gắng vượt qua những gì mình đang gặp phải.
Cuốn sách như lời động viên, chỗ dựa tinh thần giúp bạn vượt qua đám mây đen đang che phủ cuộc đời mình
Chính vì những điều đó, Có ai khác trong tôi (tựa gốc: Life Inside My Mind) do Jessica Burkhart biên soạn, Nguyên Tâm dịch là một cuốn sách đầy ý nghĩa. Nếu đang rơi vào những vấn đề tâm lý, bạn có thể tìm thấy mình ở trong này. Hoặc nếu không, bạn cũng sẽ đọc được những một câu chuyện thú vị, đầy ý nghĩa giúp bạn thấy cuộc sống này đáng giá trị hơn rất nhiều. Vì thế, đừng bỏ qua Có ai khác trong tôi nhé!
