Beauty Những công thức kết hợp tinh dầu cho mùa lễ hội

Để tiếp thêm năng lượng hoàn thành công việc, hay đơn giản là “tự vỗ về” bản thân sau khoảng thời gian dài căng thẳng, “liệu pháp mùi hương” chính là gợi ý lý tưởng mà lại dễ thực hiện tại nhà.

Xông tinh dầu là một phương pháp mang lại hiệu quả trong việc cải thiện tinh thần và sức khỏe phổ biến. Tinh dầu được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên bằng phương pháp chưng cất hoặc ép lạnh. Trong liệu pháp mùi hương (aromatherapy), bằng sự đặc trưng của từng nguyên liệu, tinh dầu có thể làm giảm căng thẳng, giảm nhức đầu và mang lại giấc ngủ ngon hơn. Ngoài việc sử dụng máy hay đèn xông, tinh dầu hiện nay còn có dạng xịt lên gối, chăn, ga giường nhằm hỗ trợ cho việc thư giãn trước và trong giấc ngủ.

Ảnh: Women's Health

Thời tiết cuối năm đặc biệt phù hợp với những mùi hương trầm ấm hay các nốt the mát. Tinh dầu xông thường được sử dụng riêng biệt, nhưng chúng ta vẫn có thể sáng tạo bằng cách kết hợp một số loại khác nhau để tạo nên một mùi hương độc đáo hơn.

Công thức trầm ấm

Nhóm hương này thiên về các mùi hương gỗ như tuyết tùng (cedar wood), đàn hương (sandalwood), trầm (frankincense) kết hợp với hoa oải hương (lavender), hương thảo (rosemary), cam bergamot và một chút vị quế để mang lại sự ấm áp. Không chỉ gợi nên cảm giác của lò sưởi, mà nhóm hương trầm ấm còn có tác dụng giảm mệt mỏi, căng thẳng, cân bằng cảm xúc, ngủ ngon và gia tăng sự tập trung. Ngoài ra gỗ tuyết tùng còn đẩy lùi gián, chuột, côn trùng, v.v.

By the fireplace - gợi cảm giác ngồi bên lò sưởi

• 3 giọt tinh dầu cam bergamot
• 2 giọt tinh dầu frankincense
• 2 giọt tinh dầu quế

Ảnh: Kale & Caramel

Campfire - hương gỗ chủ đạo

• 3 giọt tinh dầu cedarwood
• 2 giọt tinh dầu sandalwood
• 2 giọt tinh dầu quế

Spice & chill - hương trầm mới lạ 

• 2 giọt tinh dầu cam bergamot
• 2 giọt tinh dầu frankincense
• 2 giọt tinh dầu lavender

Fireside chat - thư thái như buổi tối mùa đông

• 2 giọt tinh dầu frankincense
• 2 giọt tinh dầu hương thảo (rosemary)
• 1 giọt tinh dầu cedarwood
• 1 giọt tinh dầu lavender

Ảnh: Freepik

Công thức thư giãn

Thời tiết chuyển mùa và gió lạnh cuối năm dễ làm chúng ta gặp phải các vấn đề hô hấp, cảm lạnh. Vì vậy những thành phần như tràm hay bạc hà sẽ vô cùng lý tưởng để bạn phòng tránh “triệu chứng mùa đông”.

Wintertime relaxation - ấm áp và ngọt ngào 

• 5 giọt tinh dầu cam
• 3 giọt tinh dầu cedarwood
• 2 giọt tinh dầu vanilla
• 1 giọt tinh dầu lavender

Cough & cold - “combo” trị liệu

• 2 giọt tinh dầu tràm
• 3 giọt tinh dầu bạc hà
• 3 giọt tinh dầu chanh/cam

Fresh air - cuộc hội tụ mùi hương thanh mát 

• 3 giọt tinh dầu bạc hà
• 2 giọt tinh dầu tràm
• 1 giọt tinh dầu oải hương
• 1 giọt tinh dầu cam

​Ảnh: Freepik

Công thức ngọt ngào

Giáng Sinh làm ta liên tưởng đến những loại kẹo, bánh quy gừng, bánh khúc cây hay các món tráng miệng có quế. Nhóm mùi hương dưới đây sẽ mang đến cảm giác ngọt ngào như đang nhâm nhi một chiếc bánh trong không khí lễ hội đặc biệt.

Sugar cookie - chiếc bánh quy thơm ngon

• 4 giọt tinh dầu vanilla
• 3 giọt tinh dầu cam
• 1 giọt tinh dầu quế

Candy cane - hương kẹo que quen thuộc

• 4 giọt tinh dầu bạc hà
• 2 giọt tinh dầu vanilla
• 2 giọt tinh dầu cam/chanh

Vanilla dream - thanh mát và trầm lắng

• 4 giọt tinh dầu vanilla
• 2 giọt tinh dầu lavender
• 2 giọt tinh dầu gỗ tuyết tùng/cam

​Ảnh: Freepik

Một số điểm cần lưu ý

Về liều lượng, mỗi công thức phối trộn tinh dầu (khoảng 4-6 giọt) sẽ phù hợp cho phòng ngủ có diện tích khoảng 20m2, sử dụng đèn xông hoặc máy khuếch tán với dung tích khoảng 100-150ml. Nếu diện tích lớn từ 30-50m2 nên sử dụng máy xông với dung tích lớn hơn từ 300-400ml, với 7- 15 giọt tinh dầu để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài việc kết hợp theo những công thức trên, bạn cũng có thể tự thay đổi thành phần theo ý thích bằng việc chọn một loại tinh dầu khác cùng nhóm. Đặc biệt, để đạt hiệu quả tốt nhất về độ tỏa hương và sức khỏe, chú ý lựa chọn những địa chỉ bán tinh dầu uy tín, chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không hương liệu.

Chúc bạn sẽ có những ngày cuối năm thật an lành!

​Ảnh: Freepik

>> Xem thêm: 6 thành phần tẩy tế bào chết thân thiện với làn da và môi trường