share-arrow show-more-arrow watch101-hotspot instagram nav dropdown-arrow full-article-view read-more-arrow close email facebook w image-centric-view newletter-icon pinterest search thumbnail-view twitter view-image wondersauce
TEXT VIEW Article views bubble
IMAGE VIEW Article views bubble

Tips & Advice Khám phá “Sanuk” - Triết lý sống hạnh phúc của người Thái


ADVERTISEMENT

Nếu đã đến Thái Lan, bạn có lẽ đã không còn xa lạ với những nụ cười mà thậm chí, cả những tình huống hài hước chỉ có thể xảy ra ở Thái Lan. Không phải ngẫu nhiên mà sự hiếu khách và những nụ cười luôn thường trực trên môi người dân ở đây đã trở thành một thứ “đặc sản" thu hút khách du lịch, bên cạnh hệ thống đền chùa, nét văn hoá bản địa độc đáo, và vẻ đẹp thiên nhiên đa dạng.

Thái Lan là một quốc gia bạn không nên chỉ đến một lần. Mỗi tỉnh thành ở đất nước này mang đến những điểm độc đáo riêng trong văn hoá và trải nghiệm. Nhưng dù có đi đến đâu, có những trải nghiệm từ độc đáo đến kỳ lạ thế nào, người Thái cũng sẽ bảo bạn, hãy cứ “Sanuk" đi, và bớt lo âu đi.

“Sanuk" trong tiếng Thái, có nghĩa đơn giản là “vui" hay “niềm vui", có nghĩa bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ, thích thú, hay chính cảm giác vui vẻ thích thú đều được gọi tên “Sanuk". Khái niệm vui vẻ của người Thái tuy nhiên vượt khỏi định nghĩa thông thường này để trở thành một nếp sống, một triết lý truyền đời đã ẩn sâu vào văn hoá của Thái Lan. Sanuk là cách chúng ta đạt được những niềm vui, cảm giác thỏa mãn trong mọi khía cạnh cuộc sống. Cũng bởi Sanuk là một cách sống đã ăn sâu vào gốc rễ văn hoá Thái Lan, người dân nước này là những bậc thầy trong việc đưa Sanuk vào cuộc sống hàng ngày, bằng việc biến mọi thứ trở nên đáng yêu và vui vẻ nhất có thể.

Theo báo cáo của Visa, Sanuk được lý giải là “một chuẩn mực, mối lối sống thấm sâu sắc vào cách người Thái suy nghĩ và làm mọi việc, gần như đến mức ‘nếu không phải sanuk, thì việc đó chẳng đáng để làm". Người Thái không vui để gây ấn tượng với người khác hay để tăng lượng khách du lịch đến quốc gia này hàng năm, họ vui bởi một niềm tin duy nhất: Không vui thì không phải cuộc sống. Vậy bí mật của Sanuk nằm ở đâu?

Chú trọng những hoạt động mang đến niềm vui

Với một thực tế rằng vấn đề về sức khỏe tinh thần đang ngày càng trở thành một xu hướng phổ biến trên thế giới từ nguyên nhân khách quan hay chủ quan (14% dân số trên thế giới đang phải đối mặt với vấn đề về sức khỏe tinh thần), những hoạt động nâng cao sức khỏe tinh thần ngày càng được tìm kiếm và ưu tiên hơn. Với người Thái, hoạt động thuần chỉ mang lại niềm vui là phần cốt lõi của văn hoá nơi đây.

Tương tự với các trẻ em chơi đùa bởi những trò chơi mang lại niềm vui và tiếng cười, sanuk với người Thái là những hoạt động giải trí, thư giãn, chơi đùa. Ví dụ tiêu biểu nhất là Lễ hội Songkran khi người lớn trẻ nhỏ đổ ra đường té nước vào nhau. Ngoài yếu tố truyền thống, đây là hoạt động đơn thuần cho người ta cảm giác thả lỏng, chơi đùa với nhau và quên đi tất cả những gánh nặng xung quanh như tuổi tác, tiền bạc, âu lo, vv.

Sống trong khoảnh khắc

Sống trong khoảnh khắc nghe đơn giản, nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này nhất là trong nhịp sống hiện đại. Nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những lợi ích to lớn của việc tập trung vào khoảnh khắc, và thưởng thức khoảnh khắc đó với sự phấn khởi, thích thú. Thay vì chạy theo một niềm hạnh phúc xa vời chẳng rõ hình thù, có một khoảng thời gian vui vẻ như thực hiện một hoạt động thú vị có thể giúp giải phóng hormone dopamine tạo cảm giác dễ chịu, giúp tăng cường sự tích cực nhằm chống lại cảm giác tuyệt vọng và căng thẳng. Làm những việc vui vẻ cũng cung cấp một nguồn gọi là eustress - một loại căng thẳng tích cực có thể góp phần tạo nên cảm giác lạc quan và phấn khích về cuộc sống. Bên cạnh đó, nghiên cứu của Giáo sư Matthew Zawadzki, một nhà tâm lý học sức khỏe tại Đại học California Merced, cho thấy rằng khi mọi người tham gia vào các hoạt động giải trí, nhịp tim của họ thấp hơn và sự gắn kết về mặt tâm lý nhiều hơn.

Giá trị của sự kết nối

Với người Thái, gia đình và bạn bè là gốc rễ của mọi niềm vui, đồng nghĩa với việc nếu không cảm thấy kết nối, họ sẵn sàng không kết bạn làm quen hay chơi cùng những người không mang lại cho họ niềm vui. Không ngạc nhiên khi cảm giác kết nối cũng là một phần quan trọng khiến người ta cảm thấy vui vẻ và tích cực, bởi họ có thể giải tỏa, giãi bày và vượt qua những nghịch cảnh từ lớn đến dễ dàng hơn khi có mạng lưới hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Mối liên hệ sâu sắc của người Thái với cộng đồng thể hiện qua việc đi ăn uống cùng nhau, đi du lịch cùng nhau, và xuất hiện dày đặc trong các bộ phim Thái. Thực tế về giá trị của sự kết nối đã được các nhà khoa học khẳng định. Nghiên cứu của Harvard cho thấy sức mạnh của mối quan hệ với người khác có thể dự đoán sức khỏe của cả cơ thể và não bộ. Các mối quan hệ tốt giúp chúng ta vượt qua những thách thức không thể tránh khỏi của cuộc sống. Vì thế, chăm sóc các mối quan hệ của bạn cũng là một hình thức tự chăm sóc chính mình.

Những thứ tuyệt vời nhất trong cuộc sống đều miễn phí

Và người Thái hiểu rất rõ điều này, dù Thái Lan là quốc gia có lượng tiêu thụ vật chất cao. Người Thái rất biết cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống, hay tạo dựng chúng. Từ việc trồng hoa cỏ ngoài cổng, trang trí cho góc sân vườn những món đồ gốm ngộ nghĩnh, cho đến việc rủ nhau ra kênh gảy guitar hát hò với nhau. Người dân nước này cũng thích tìm đến thiên nhiên và dành thời gian chơi với thú vật trong nhà. Tất cả đều miễn phí, và đơn thuần chỉ có một mục đích duy nhất là mang đến niềm vui hàng ngày, thay vì hướng đến thể hiện cho thế giới bên ngoài số lượng vật chất họ có, hay có thể có.

Sanuk đã đi trước xu hướng wellness hàng thiên niên kỷ, nhưng với người Thái, wellness không phải xu hướng, mà là một phần của nét văn hoá. Nếu như massage cải thiện sức khỏe cơ thể, tôn giáo mang đến cảm giác an yên về tâm hồn, thì sanuk chính là định nghĩa ngắn gọn nhất cho chính cách họ đang từng ngày từng giờ theo đuổi wellness.

>> Xem thêm: Trải nghiệm khó quên với tuk tuk - “đặc sản du lịch” Thái Lan


ADVERTISEMENT