share-arrow show-more-arrow watch101-hotspot instagram nav dropdown-arrow full-article-view read-more-arrow close email facebook w image-centric-view newletter-icon pinterest search thumbnail-view twitter view-image wondersauce
TEXT VIEW Article views bubble
IMAGE VIEW Article views bubble

Tips & Advice Susegad - Bí mật của vẻ đẹp trong từng khoảnh khắc của người vùng Goa


ADVERTISEMENT

Hãy tưởng tượng bạn đang đứng ở một bờ biển xinh đẹp giữa vùng đất nhiệt đới. Xung quanh bạn chỉ có tiếng sóng vỗ rì rào, gió biển chạm vào những giác quan của bạn, bờ cát trắng trải dài gợi cảm giác như thể bạn làm chủ khung cảnh bao quanh mình. Đột nhiên, mọi lo âu thường ngày như mối quan hệ của bạn, những khoản chi tiêu hàng tháng, những đầu việc bạn phải làm… tất cả bỗng tan biến. Bạn cảm thấy nhẹ nhõm, đầy năng lượng, như thể bạn đã trở thành một con người mới hoàn toàn.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Cảm giác hoàn toàn thư giãn chính là động lực thúc đẩy chúng ta đi du lịch, nhưng ở Goa, thành phố biển cổ kính của Ấn Độ, đó lại là phong cách sống hàng ngày. Thậm chí, người dân ở đây có một cái tên cho nó: susegad. Và không chỉ có người Goa, hàng triệu du khách đến đây hàng năm cũng được cộng hưởng cảm xúc này cả khi họ đã không còn trong chuyến du lịch. Hỏi một người Goa bất kì, họ sẽ nói với bạn susegad không phải cách để tìm thấy hạnh phúc, mà đó chính là cảm giác hạnh phúc. Và dù mỗi người sẽ có một định nghĩa về hạnh phúc của riêng mình, người Goa dường như chia sẻ chung một định nghĩa, lan tỏa nó không phải bằng những triết lý rườm rà, mà từ chính cách suy nghĩ và sống của họ.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Susegad là gì?

Susegad xuất phát từ một từ Bồ Đào Nha “sossagado", có nghĩa “ sự tĩnh lặng". Hiểu rộng hơn, đó là mưu cầu bình yên và thoả mãn. Không ai có thể lý giải nguồn gốc hay thời điểm người Goa tiếp cận và thực hành triết lý Susegad, đó có thể bắt nguồn từ thế kỷ 17 khi Goa còn có tên Gove, cũng có thể nó đến cùng những nhà thiền sư đến sống ở vùng đất này hàng nghìn năm trước, hay cùng nhà thám hiểm người Bồ Đào Nha Vasco da Gama tiến vào Goa năm 1524… Lịch sử đầy biến động của Goa để lại những thang tầng văn hoá độc đáo, ảnh hưởng từ nhiều nguồn, nhưng cảm hứng sống susegad không chỉ cộng hưởng từ chính những biến động này, mà còn chứng minh tính hãn hữu của mình khi tồn tại cho đến ngày hôm nay.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Những yếu tố tạo nên Susegad

Đầu tiên, là yếu tố khí hậu. Thời tiết Goa luôn tràn ngập ánh nắng mặt trời và nóng ẩm, đây cũng là lý do để vùng đất này trở thành thỏi nam châm thu hút khách du lịch ở khắp nơi trên thế giới cho những chuyến nghỉ dưỡng, khám phá. Cũng chính khí hậu đặc thù ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của những người dân nơi đây, và cả những vị khách ghé thăm. Ở bất cứ nơi nào tại Goa, bạn cũng sẽ cảm nhận được gió biển, vẻ đẹp thiên nhiên, thời tiết chan hoà và sự cân bằng đa dạng của thiên nhiên.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Bên cạnh đó, Susegad cũng chịu ảnh hưởng nhiều từ yếu tố văn hoá nơi đây khi trung hoà và tìm ra điểm giữa của những khác biệt trong ảnh hưởng văn hoá. Thay vì chối bỏ hay hằn học, người Goa chọn cách tôn trọng những khác biệt về tôn giáo, tín ngưỡng, sắc tộc. Người Goa quá bận rộn tận hưởng cuộc sống để có thời gian suy nghĩ về quá khứ, lo lắng về tương lai, hay đánh giá những khác biệt không cần thiết.

Ngưởi Goa có một thói quen chung, đó là thói quen susegad. Thói quen này đến từ những điều rất cơ bản như kết nối với môi trường sống xung quanh để đón nhận chúng như một lẽ thường tình. Hầu hết người dân sống ở Goa đều rất hiểu biết về thời tiết và khí hậu. Ví dụ, trước gió mùa, người Go sẽ phơi khô loại cá bomil hay còn gọi là 'Vịt Bombay' để có đủ lượng dự trữ tồn tại trong mùa gió mùa, đặc biệt là khi ngư dân không thể ra khơi và đánh bắt hàng ngày. Món cá mềm này khi được chiên giòn sẽ là món ăn kèm chủ yếu với xitt (cơm, phát âm là 'sheet') và kodi (cà ri).

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Vào mùa hè, người Goans sẽ thu hoạch hạt điều và chưng cất mẻ urrak đầu tiên (một loại đồ uống có cồn nhẹ giúp làm mát cơ thể trong mùa hè ẩm ướt). Khí hậu ẩm ướt của Goa khiến người ta uể oải vào buổi chiều, và đây là lý do người Goa có thói quen ngủ trưa hàng ngày. Với những người đã quen với nhịp sống bận rộn không giây phút nghỉ ngơi ở những đô thị lớn, các thói quen này có thể phác họa Goa như một vùng đất lười biếng. Nhưng, những thói quen hàng ngày lại thể hiện ý thức về thiên nhiên và tác động của nó lên cơ thể người Goa.

Những bí mật của Susegad

Cảm giác susegad là tổng hợp của ba phức cảm tưởng giống nhưng lại mang các sắc thái cảm xúc riêng và bao hàm những phạm vi hoạt động khác nhau: Thiền định, Chánh niệm, và Khoảnh khắc.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Thiền định là ý tưởng trọng tâm của susegad, và không đơn giản chỉ nằm ở việc bạn ngồi một chỗ cố khóa chặt tâm trí để cơ thể hít vào thở ra. Mục đích chung của trạng thái thiền định là khi bạn có thể dần thả lỏng cơ thể, để tâm trí phiêu bạt thay vì suy nghĩ về chuyện A, B, hay C. Một khi bạn đã gạt bỏ được những suy nghĩ ra khỏi đầu, đó cũng là khi bạn đang tập trung vào … không gì cả. Và không nhất thiết phải ngồi một chỗ bạn mới có thể tìm thấy cảm giác tuyệt vời này. Đó có thể là lúc bạn đang nấu ăn, vẽ tranh, ngắm biển, chăm sóc cây cối. Nói cách khác, cảm giác thiền định không nằm ở trạng thái cơ thể bất động, mà một tâm trí hoàn toàn thả lỏng.

Susegad cũng bao hàm cả trạng thái chánh niệm, là khi bạn nhận thức được về hoàn cảnh của mình và môi trường xung quanh mình. Thay vì âu lo liên tục và tìm cách giải quyết những thứ bạn không thể kiểm soát như cơn mưa bất chợt, một kế hoạch thay đổi, hay một sự kiện bất ngờ ập đến, người Goa tiếp nhận và chấp nhận chúng như một lẽ dĩ nhiên. Nếu mưa thì hãy ngắm mưa, nếu kế hoạch thay đổi thì hãy làm cho kế hoạch đó trở nên thú vị hơn, nếu sự kiện bất ngờ ập đến thì hãy tìm ra điểm mới mẻ của nó để tận hưởng. Sự nhận thức và thái độ chấp nhận chính là chìa khoá để susegad trở thành một phong cách sống thoải mái không gò bó.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

Ai cũng nói về việc sống trong khoảnh khắc, nhưng không phải ai cũng quên được deadline ngày mai, hay chuyện buồn của ngày hôm qua. Người Goa đã làm chủ triết lý này từ rất lâu, thậm chí nếu không sống trong khoảnh khắc, họ sẽ chẳng còn là người Goa nữa. Họ sống và tận hưởng từng buổi trong ngày, từng ngày trong tháng, từng mùa trong năm. Mỗi thời khắc đến cùng hằng hà sa số cơ hội tận hưởng với ẩm thực, thời tiết, thiên nhiên, các hoạt động khám phá, con người, cộng đồng…

Nghĩ về chánh niệm hay thiền định có thể là những thứ quá xa vời, nhưng hãy thử nghĩ về susegad và biến nó trở thành thái độ của bạn ngày hôm nay. Bạn sẽ thấy rằng nhiều khi chẳng cần phải đi đâu, nơi bạn sống cũng có thể trở thành vùng đất nghỉ dưỡng trong mơ, một khi bạn nắm được bí mật susegad của vùng đất Goa.

Vùng đất của người Goa, triết lý Susegad, Thiền định, Khám phá chính mình

>> Xem thêm: Khám phá “Sanuk” - Triết lý sống hạnh phúc của người Thái


ADVERTISEMENT